Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
150.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
2030 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 140.26g | Carb: 204.47g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Малиновое Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Картофель Запеченный, Геркулес Хлеб Зерновой, Рижское Золото Шпроты в Масле, Салат с Тунцом, Фили-Бейкер Торт Панчо. Dinner: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Слада Зефир Классический, Полет Пряники Имбирные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|