|
95,600
|
210.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1447 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 48.67g | Carb: 201.96g.
Breakfast: Творог 5%, Глобус Сыр Русский Пармезан, Био Баланс Йогурт Злаки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суп Овощной, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Жигули Пиво Барное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Snacks/Other: Яблоко Голден, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Банан. more...
|
|
2781 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|