Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
158.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
1492 kcal
|
Fat: 22.06g | Prot: 100.45g | Carb: 224.60g.
Breakfast: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Сладкий Красный Перец, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Кофе. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленные Грибы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Петелинка Котлеты с Брокколи, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Stailon Фрукты в Желе. Snacks/Other: Яблоко, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Чай, Лукум. more...
|
|
2016 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|