Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
114.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
|
1917 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 103.63g | Carb: 210.69g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Яблоко, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яблоко, Рис Вареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Котлеты. Dinner: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Квашеная Капуста, Фасолевый Суп, Юбилейное Печенье "Полезный Завтрак", Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Раф Кофе. more...
|
|
1594 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ansiares's weight history
|