Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
|
207.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2018:
|
1244 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 92.01g | Carb: 135.96g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Liebendorf Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дикси Чернослив без Косточки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Магнолия Салат из Свежих Овощей, Окей Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Творог 5%, Лакомо Йогурт 2%, Каждый День Курага, Лента Сырники Домашние, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Лакомо Йогурт 2%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
тэн77's weight history
|