Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2018
|
161.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2018:
|
1520 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 26.16g | Carb: 226.52g.
Breakfast: Варенье, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Белая Дача Салат Айсберг, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Перловка с Белыми Грибами, Перловка Отварная. Lunch: Яблоко, Перловка Отварная, Суп Грибной, Окей Ананас Сушеный. Dinner: Чернослив, Кабачковая Икра, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Помело. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|