Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
133.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
|
1418 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 67.16g | Carb: 160.14g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Печеночные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Плов. Snacks/Other: Яичный Белок, Гречка Отварная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белое Облако Творог 5%, Магнит Банан, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2006 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emiliya_singizova's weight history
|