Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
108.9 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1074 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 67.24g | Carb: 75.42g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла. Lunch: Коммунарка Конфеты Сорванец, Кофе с Молоком, Куриное Филе с Сыром, Макароны Отварные, Globus Кукуруза. Dinner: Молочная Страна Десерт Творожный Обезжиренный "Снежок", Вино Каберне Совиньон, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Сыром. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anya.ssh's weight history
|