nikakrat's Journal, 13 January 2018

Каждый день уходит 100 грамм, вес не маленький, такого никогда не было. Как ускорить процесс сбрасывания?

147.9 lb Lost so far: 17.4 lb. Still to go: 26.7 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 January 2018:

550 kcal

Fat: 24.08g | Prot: 66.70g | Carb: 14.32g. Breakfast: Творог. Lunch: Творог. Dinner: Творог. more...

losing 1.5 lb a week

Comments

Сколько калорий едите? За неделю сколько уходит?

13 Jan 18 by member: viktoriavip77

100 грамм это нормальные темп, у вас не такой большой, чтобы в сутки уходило больше

13 Jan 18 by member: nastenkapl

За эту неделю сбросила 0,7 кг, кушаю до 1200-1400, нет точной цифры

13 Jan 18 by member: nikakrat

Сколько пьёте воды? Норма для девушек 40мл на кг веса. Желательно контролировать состояние почек в таком случае.

13 Jan 18 by member: BezGranits

Я пью до 3л воды) у меня все отлично с питанием, и нагрузками, я не понимаю почему так.

13 Jan 18 by member: nikakrat

очень плохо быстро сбрасывать, лучше медленно

13 Jan 18 by member: anttonina1

отлично сбрасиваете👍

13 Jan 18 by member: Наська.Вовка

в неделю вроде до 700 гр норма

13 Jan 18 by member: tanya_dushenko

не больше килограмма в неделю

13 Jan 18 by member: anttonina1

Я вас поняла, спасибо вам 😊

13 Jan 18 by member: nikakrat


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

nikakrat's weight history