Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 106.51g | Carb: 111.89g.
Breakfast: Красное Яблоко, Пестравка Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3. Lunch: Овсянка Запаренная, Помидоры, Самбери Котлета из Индейки с Овощами на Пару. Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Пестравка Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Mr. Creamys Арахисовая Паста. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudater's weight history
|