Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
242.9 lb
Lost so far: 148.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1667 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 155.77g | Carb: 132.27g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Форель Слабосоленая, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Миндаль, Агуша Пюре Груша, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Weider Gold Whey. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
иулию's weight history
|