Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
245.6 lb
Lost so far: 146.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2017:
|
1684 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 172.27g | Carb: 165.68g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вастэко Полба Отварная , Форель Слабосоленая. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи, Вастэко Полба Отварная . Dinner: Дикси Имбирь Маринованный, Помидоры, Вастэко Полба Отварная , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, Агуша Пюре Груша. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
иулию's weight history
|