|
без изменений
|
139.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2017:
|
1366 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 66.34g | Carb: 159.30g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Яичница, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Чай с Молоком, Пятерочка Банан, Гороховый Суп, Мандарины, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочный Фермер Катык. more...
|
|
1762 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Housework - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 16 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
emiliya_singizova's weight history
|