oksanabel's Journal, 18 December 2017

200.0 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 76.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1887 kcal

Fat: 61.35g | Prot: 99.44g | Carb: 232.38g.   Breakfast: Кальве Соус Коктейль, Stailon Фрукты в Желе, Омлет или Яичница, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Иней Колбаса Здоровое Начало с Низким Содержанием Жира. Lunch: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Молоково Молоко 2,5%. Dinner: Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде. Snacks/Other: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Stailon Удовольствие Десерт Вишня. more...

762 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours. more...