Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
113.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
|
2569 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 86.43g | Carb: 301.62g.
Breakfast: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Nesquik Какао на Молоке, Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб, Чай. Dinner: У Палыча Салат Мясной с Курицей и Грибами, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом, Компот Ягодный, Чай с Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shaman_ka's weight history
|