Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
121.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2017:
|
1195 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 98.41g | Carb: 110.80g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мёд, Tess Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Чернослив. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Рубленый Чеснок, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Овсяноблин, Домик в деревне Творог 5,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
izmodenova84's weight history
|