Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
191.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2017:
|
1822 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 125.21g | Carb: 180.38g.
Breakfast: Сливы, Valio Сыр Тильзит 45%, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Карусель Салат Морковь по-Корейски, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Шницель Куриный. Dinner: Яблоко, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Valio Сыр Чеддер, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Gaspari Nutrition Аминокислоты. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Batmanstar's weight history
|