bornad's Journal, 24 August 2017

135.6 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1066 kcal

Fat: 45.21g | Prot: 34.53g | Carb: 141.57g.   Breakfast: Рахат Шоколад Казахстанский, Ермолино Шпикачки Городские, Сливы, Нектарины, Хлебодар Хлеб Солодовый. Lunch: Творог 9%, Банан, Нектарины. Dinner: Магнит Арбуз, Виноград. more...

1614 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 10 hours. more...