Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
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157.4 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2017:
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675 kcal
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Fat: 21.30g | Prot: 44.05g | Carb: 73.26g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Lunch: Aldi Putenschnitzel, Reis Poliert, Gekocht, Blumenkohl. Dinner: Aldi Joghurtdressing, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Du darfst Leichte Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kirschtomaten, Gurkensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch. Snacks/Other: Radieschen. more...
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gaining 1.5 lb a week
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