Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
154.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2017:
|
2191 kcal
|
Fat: 85.94g | Prot: 132.06g | Carb: 211.15g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Myprotein Арахисовая Паста, Молком Сыр Чембар Легкий, Коломенское Хлеб Даниловский на Французской Закваске. Lunch: Карусель Чиабатта Классическая, Черкизово Шейка Свиная, Мираторг Вырезка Свиная. Dinner: Amstel Пиво Безалкогольное, Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения, Сельдь Соленая. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Очаковский Квас, Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Impact Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|