elenfill's Journal, 05 August 2017

144.2 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1697 kcal

Fat: 55.16g | Prot: 157.46g | Carb: 146.82g.   Breakfast: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриная Грудка Отварная, Кабачки, Геркулес Овсяные Хлопья, Абрикос, Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Казеин, Пятерочка Банан. Lunch: Арбуз, Абрикос, Пятерочка Банан, Творог 5%. Dinner: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриная Грудка Отварная, Кабачки. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок, Пятерочка Банан, Жирные Сливки, Optimum Nutrition Казеин, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...

1799 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Fitbit - 1 hour. more...