Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
144.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2017:
|
1714 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 132.38g | Carb: 141.64g.
Breakfast: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яичный Белок, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Казеин. Lunch: Арбуз, Авокадо Авокадо, Delba Хлеб из 3-Х Злаков, Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленный Лук, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Пятерочка Банан, Мир Орехов Миндаль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Delba Хлеб из 3-Х Злаков. Snacks/Other: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Творог 5%, Пятерочка Банан, Замороженная Вишня. more...
|
|
2214 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 10 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Fitbit - 0 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenfill's weight history
|