Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
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191.8 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 July 2017:
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2172 kcal
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Fat: 104.14g | Prot: 115.48g | Carb: 194.34g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Honig, Marmelade, Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Nord Skyr, Pfirsiche, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse, Fleischer Rumpsteak. Dinner: Salatgurke, Vita D'or Rapsöl, Schafskäse, Graubrot, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Rolffes Original Ahle Wurst, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse. more...
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losing 1.3 lb a week
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