Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
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156.5 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2017:
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1134 kcal
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Fat: 29.94g | Prot: 50.05g | Carb: 134.98g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rama Rama Culiness, Zwiebeln, Ja! Passierte Tomaten, Lidl Thunfisch, Italia Hartkäse Gerieben, Riesa Hartweizen Nudeln. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Other: Beck's Bier (500ml). more...
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steady weight
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