ksus23's Journal, 19 June 2017

160.9 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1573 kcal

Fat: 47.60g | Prot: 97.08g | Carb: 193.81g.   Breakfast: Кабачковые Оладьи, Киви, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка. Snacks/Other: Fortex Protein Bar Шоколад, Кабачковые Оладьи. more...

2177 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...