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meine Güte bin ich stolz auf mich ^~^ davor die Jahre hat es mangels an Disziplin nie so gut ausgesehen
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126.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2017:
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1460 kcal
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Fat: 75.41g | Prot: 46.01g | Carb: 144.72g.
Breakfast: Goldland Blütenhonig, Erdbeeren, Gut & Günstig Sahne Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Ja! Frikadelle, Kühne Rotkohl das Original. Dinner: Erdbeeren, Katjes Yoghurt Gums, Babybel Mini Babybel, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Other: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Corny Free Haselnuss. more...
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losing 2.0 lb a week
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