Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
154.8 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 90.39g | Carb: 133.26g.
Breakfast: ITLV Уксус Винный Бальзамический, Delba Вестфальский Хлеб, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Руккола, Шампиньоны, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо Всмятку. Lunch: Фк Ясон Зелёный Сыр, Шампиньоны, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Girolomoni Спагетти. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Foco Кокосовая Вода, Голубика, Банан, Авокадо, Малина (Несладкая, Замороженная), Орехи Кешью, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Миндаль, Волоколамское Льняное Масло. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hlopushechka's weight history
|