Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
144.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
|
914 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 67.40g | Carb: 110.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Семушка Чурчхела, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гринагро Творог Обезжиренный, Едим Дома Малина Замороженная. Lunch: Кофе, Зимаречье Сыр Адыгейский Особый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару, Borges Penne Rigate. Dinner: Гарнец Смесь без Глютена "Белый Хлеб", Зеленый Листовой Салат, Индолина Голень Индейки, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Чечевица Вареная, Тушеные Овощи, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1868 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Minjorka's weight history
|