Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
137.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2017:
|
1550 kcal
|
Fat: 74.67g | Prot: 77.15g | Carb: 148.44g.
Breakfast: Беларусь Сыр Король Эдвард, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Геркулес Овсяные Хлопья, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Беларусь Сыр Король Эдвард, Котлета Свиная, Пекинская Капуста, Авокадо. Dinner: Роскар Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Желтое, XXL Power Protein Bar Cocos. more...
|
|
1724 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|