Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
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162.7 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2017:
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1322 kcal
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Fat: 19.69g | Prot: 48.76g | Carb: 190.90g.
Breakfast: Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Du darfst Leichte Butter, Roggen Knäckebrot, Buko Garten-Kräuter, Aldi Albi Heidelbeere. Lunch: Aldi Albi Heidelbeere, Hähnchenbrustfilet, Milbona Kräuterquark Leicht, Rama Culinesse, Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Du darfst Leichte Butter, Hofmaier Kochhinterschinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Knäckebrot, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Strothmann Weizenkorn, Erdbeeren. more...
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losing 7.7 lb a week
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