liudater's Journal, 17 March 2017

После разгрузочного дня на кефире

140.0 lb Lost so far: 41.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1161 kcal

Fat: 61.24g | Prot: 52.01g | Carb: 109.19g.   Breakfast: Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рыбный Суп, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Dinner: Ленивые Голубцы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Жареные Орехи Смешанные, Яблоко Голден, Жареные Орехи Смешанные. more...

2014 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...