Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2017
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181.4 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2017:
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1310 kcal
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Fat: 48.08g | Prot: 47.69g | Carb: 128.21g.
Breakfast: Valensina Frühstücks-Orange, Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei, Milbona Schmelzkäse. Lunch: Metzger Rinderbraten Mager, Weißer Reis (Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Dinner: Milbona Kräuterquark Leicht, Wasa Vollkorn, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Lidl Chef To Go Hähnchenstreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Mandarine, Möhren, Schokoladenstückchen, Marzipan, Kartoffelchips, Pepsi Pepsi Cola Light, Strothmann Weizenkorn. more...
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1996 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 24.7 lb a week
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