Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
153.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2017:
|
2229 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 185.09g | Carb: 210.62g.
Breakfast: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Арахисовая Паста. Lunch: Коломенское Вафли с Халвой, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Марьин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сгущенка, Агуша Кефир 3,2%, Muscle Tech Nitro Tech. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|