Graaf1969's Journal, 22 January 2017

205.7 lb Lost so far: 50.0 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1651 kcal

Fat: 109.30g | Prot: 132.69g | Carb: 33.69g.   Breakfast: Сливочное Масло, Приготовленный Яичный Желток, Омлет или Яичница, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Lidl Spieringkotelet, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко). more...

2493 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...