Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
166.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
3195 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 179.51g | Carb: 417.87g.
Breakfast: Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, KFD Premium WPC 80, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: KFD Olej Kokosowy, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lidl Ryż Basmati, Lidl Ryż Basmati. Dinner: Golden Cheese Ser Edamer, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lidl Ryż Basmati. Snacks/Other: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, KFD Premium WPC 80, Lidl Kuskus. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yodous's weight history
|