Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
145.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2016:
|
1601 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 83.36g | Carb: 184.22g.
Breakfast: Сушеные Семена Подсолнечника, Сахар, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Оливковое Масло, Хлеб Черный, ВкусВилл Хумус, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Желток. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Русское Молоко Ряженка 3,2%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|