Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
|
153.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2016:
|
2680 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 209.90g | Carb: 270.35g.
Breakfast: Сырники Диетические, Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Дарница Двинский Хлеб, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: От Палыча Медовик с Грецким Орехом, Яблоко, MusclePharm Combat Powder. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|