Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
139.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2016:
|
1658 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 77.67g | Carb: 160.76g.
Breakfast: Сыр Леаус Сыр, Колбаса Краковская, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Огурцы Кислого Рассола, Морковь по-Корейски, Calve Майонез Легкий, Лаваш Армянский. Lunch: Красное Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша на Воде. Dinner: Яблоко Желтое, Жареное Яйцо, Растительное Масло, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. more...
|
|
1688 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|