Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
140.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2016:
|
2203 kcal
|
Fat: 81.82g | Prot: 85.65g | Carb: 291.91g.
Breakfast: Хурма, Славмо Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Селедка, Сыр Леаус Сыр, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Красное Яблоко. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Сливочная Шоколадная Глазурь, Песочное Печенье, Хлеб Черный, Колбаса Краковская, Сгущенка, Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. more...
|
|
2107 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 18 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|