Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
131.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2016:
|
1559 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 95.00g | Carb: 195.33g.
Breakfast: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Мраморный, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Чай с Молоком, Магнит Данке Сыр Чиз Лайт 34%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Первый Вкус Закваска Злаки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bionova Протеиновый Батончик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milaha174's weight history
|