Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2016
|
154.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2016:
|
2781 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 174.03g | Carb: 319.32g.
Breakfast: Изюм, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Молоко 3,6%. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Dinner: Лента Винегрет Классический, Сельдь, Картошка Печеная. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0, Меркурий Торт Пьяная Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Muscle Tech Nitro Tech, Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|