Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2016
|
128.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2016:
|
1609 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 71.37g | Carb: 224.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Давлеканово Йогурт Чернослив-Злаки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Белорусское Золото, Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями. Dinner: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Данон Творог Мягкий 5%, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белое Облако Кефир 1%, Чай с Молоком, Белый Город Конфета Ореховая. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milaha174's weight history
|