Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2016
|
137.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2016:
|
1192 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 122.85g | Carb: 53.47g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Лента Стейк из Лосося. Dinner: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Pure Protein Казеиновый Протеин, СПК Говядина Европейская. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Караван Арахис Соленый. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgenffg's weight history
|