combatiente's Journal, 04 November 2016

194.2 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2848 kcal

Fat: 83.21g | Prot: 172.29g | Carb: 350.04g.   Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ja! Walnusskerne, Lidl Haselnusskerne. Lunch: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%, Banane. Dinner: REWE Bio Mehrkornbrötchen, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Snacks/Other: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Apfel, Gouda. more...

2565 kcal

Activities & Exercise: rad - 36 minutes, kraft_oberkörper - 48 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...