Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
153.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2016:
|
2332 kcal
|
Fat: 67.34g | Prot: 161.74g | Carb: 272.21g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Рафаэлло Конфета, Сахар, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Бородинский, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Щи. Dinner: Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Nestle Nan 3, MusclePharm Casein, Muscle Tech Nitro Tech, Яблоко. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|