Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
153.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2016:
|
2284 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 153.42g | Carb: 248.66g.
Breakfast: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Мёд, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Копченов Сало Белорусское, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. Snacks/Other: Мёд, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Muscle Tech Nitro Tech. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|