Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
132.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2016:
|
1451 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 60.50g | Carb: 195.75g.
Breakfast: Сахар, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Каша Рисовая на Молоке, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Магнит Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Давлеканово Йогурт Чернослив-Злаки, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Dinner: Льняное Масло, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Голден, Чай с Молоком, Магнит Банан, Свиная Корейка (Вырезка). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milaha174's weight history
|