Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
152.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2016:
|
2075 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 143.99g | Carb: 243.95g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Брест Литовск Молоко 3,6%, Варенье, Сырники Диетические. Lunch: Рыбный Суп, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Гороховый Суп, Красные Помидоры, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, MusclePharm Casein, MusclePharm Combat Powder, Избенка Кефир 1%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|