combatiente's Journal, 30 June 2016

203.5 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 33.7 lb.    Diet followed poorly.

---

4339 kcal

Fat: 158.20g | Prot: 200.10g | Carb: 530.69g.   Breakfast: Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen. Lunch: Aerzener Apfelkuchen, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille. Dinner: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Other: Monarc Marmorkuchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gutes Land Gouda Jung, Mohnbrötchen. more...

2660 kcal

Activities & Exercise: rad - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...