Жирныйжирныйпоездпассажирный's Journal, 15 June 2016

138.2 lb Lost so far: 8.6 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1778 kcal

Fat: 61.48g | Prot: 127.31g | Carb: 175.96g.   Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Мёд, Сушеные Семена Подсолнечника, Дикси Персики Плоские, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Кунжутное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриное Филе, Красные Помидоры. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Русское Молоко Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. more...

2459 kcal

Activities & Exercise: Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...